ЗДЕСЬ ВСЕ ТАЙНОЕ СТАНОВИТСЯ ЯВНЫМ

суббота, 16 января 2016 г.

«Литературные» диагнозы, которые ставят психотерапевты


Наш мир в большой мере состоит из ассоциаций и парадоксов. Облака мы ассоциируем с силуэтами людей, животных или вещей, двоеточие и скобки, – с улыбающимися и грустными лицами. Даже такие страшные вещи как болезни и синдромы мы называем не только сухими медицинскими терминами, но и даем им метафорические имена – они звучат приятнее, и запоминаются лучше. К счастью, литература дарит нам немало персонажей с характерным поведением, которые могут служить хорошим иллюстративным материалом. Чего только стоит герой Гоголя Плюшкин – так у нас называют людей, которые любят собирать всевозможный хлам. Но кроме Плюшкина есть литературные герои, которые заняли достойное место не только в фольклоре, а даже в психиатрии – их именами названо типичное поведение людей с определенными психическими отклонениями.

Синдром Стендаля назван в честь французского писателя ХІX века. В книге «Неаполь и Флоренция: путешествие из Милана в Реджио» он описал свои ощущения во время визита во Флоренцию – частое сердцебиение, головокружение и земля, «плывущая» под ногами. Такие симптомы у писателя вызывало множество церквей, музеев, достопримечательностей древности, шедевров искусства эпохи Возрождения. Через полтора века, в 1979-м году этот синдром описала итальянский психолог Грациэлла Магерини в книге с красноречивым названием «Синдром Стендаля», а 1982-м был впервые официально поставлен такой диагноз. Больные этим синдромом очень остро переживают встречу с какой-то картиной и даже отождествляют себя с ее героями, словно попадая внутрь. Болезнь даже может спровоцировать человека уничтожить картину. В группе риска – очень впечатлительные люди, которые долго ожидают встречи с высоким искусством. Зато итальянцы имеют иммунитет к собственному искусству. Интересно, что именно в галерее Уфиццы туристы больше всего поддаются этому синдрому, притом, что здешние жители смотрят на них, как на больных – и правы.

Звезды-шоу бизнеса, да и вообще многие известные люди, похоже, страдают синдромом Дориана Грея – боятся постареть. Отсюда пластические операции, одежда, не соответствующая возрасту, невероятное количество косметики. Маленькая морщина или складка на теле может стать серьезным поводом для депрессии. А там недалеко и до финала, который описал Оскар Вайлд – самоубийства.

Комплекс Поллианны проще назвать синдромом розовых очков. Американская писательница Элеонора Портер в свое время написала книгу о девочке по имени Поллианна, которая во всем умела находить позитив. Скупой сосед – да он просто расчетливый! Подарили костыли вместо куклы – замечательно, ведь они не понадобятся! Такое виденье мира очень полезно, если нужно себя «за уши» вытянуть из депрессии и плохого настроения. Но человек настолько привыкает к своим удобным розовым очкам, что просто не может смотреть по-другому. А мир вокруг – это не только позитив и счастье, это еще и жестокая реальность, от которой такие Поллианны просто отказываются.

Синдром Мюнхгаузена еще называют симулятивным синдромом. Человек старается преувеличить масштабы своей болезни, ищет все новые симптомы, требует немедленного серьезного лечения – а в действительности хочет всего-навсего внимания и заботы. Название синдрома происходит от любви Барона Мюнхгаузена, героя произведения Распе, к невероятным историям о своих фантастических приключениях. Впервые его описал в 1951 году Ричард Ашер. Все мы в детстве тоже были немного Мюнхгаузенами, когда не хотелось идти в школу, поэтому сразу болело горло, поднималась температура, и появлялся кашель. Однако настоящий синдром Мюнхгаузена диагностируется, когда человек уже не представляет своей жизни без симуляции.

Доктор Джекил и мистер Хайд – один из самых ярких примеров раздвоения личности. Синдрома именно с таким названием не существует, зато каждый знает историю, написанную Робертом Льюисом Стивенсоном о двух сторонах одного человека. Его книга является замечательным объяснением медицинского термина «множественная личность». Кстати, это не единственный пример литературного раздвоения личности, писатели любят использовать этот прием. Вспомним, например, Изабеллу – она же Женевьева Терговен из «Черного Обелиска» Ремарка. Тайлера Дердена, «двойника» главного героя «Бойцовского клуба» Поланика. Этот синдром приобретает новое значение в эпоху Интернета, когда можно выдавать себя не за того, кем ты являешься в действительности, и лепить себе двойников, хороших и плохих.

Название «Пиквикский синдром» появилось благодаря книге Чарльза Диккенса «Записки Пиквикского клуба». Однако бытует неправильное мнение, что сам Пиквик дал имя этому синдрому. Все члены Пиквикского клуба были пышнотелыми, и в действительности болезнь, при которой человек имеет проблемы с весом, дыханием и сонливостью, отсылает нас к второстепенному герою книги – Джо. Однако название синдрома дали, ссылаясь на название книги классика английской литературы.

Синдром Алисы в Стране чудес или же микропсия – нарушение визуального восприятия мира, когда человек видит все вокруг непропорционально маленьким и обезображенным. Этот синдром называют также «карликовыми галлюцинациями» или «лилипутским зрением». Иногда он может выражаться также в слуховых галлюцинациях, касательных нарушениях и искривленном виденье собственного тела. Не всегда мир уменьшается – иногда, как и с Алисой, он наоборот может казаться большим и даже гигантским – это вторая сторона синдрома, макропсия. Впервые этот синдром описал психиатр Джон Тодд в 1955 году. Он сравнил его с комнатой смеха, где в кривых зеркалах человек видит странные образы. Также Тодд выдвинул предположение, что автор «Алисы в Стране чудес» Льюис Кэрролл и сам страдал таким синдромом. Его частой спутницей является мигрень, а Кэрролл в своих дневниках писал о приступах этой болезни. Возможно, что у Кэрролла внутри было настоящее королевство кривых зеркал.

Синдром Мартина Идена или болезнь достижения успеха – это то, что мешает людям спокойно отдыхать на Олимпе, к которому они так долго шли. Кризис цели знаком тем, кто достигает успеха, однако видит, что дальше некуда двигаться. Мартин Иден, герой одноименного романа Джека Лондона, став известным писателем и дойдя до цели всей своей жизни, осуществляет самоубийство – бросается в море, не удержавшись на гребне волны славы. Кстати, звездная болезнь современных знаменитостей – это одна из форм синдрома Мартина Идена.

Синдром Вертера или же Эффект Вертера – волна самоубийств, которая прокатилась по Европе в конце XVIII в, после публикации романа Гете «Страдание юного Вертера». В 1974-1975 годах его впервые описал социолог Девид Филлипс. Он вместе с коллегой Карстенсеном исследовал самоубийства не только двухсотлетней давности, но и современной ему Америки. Оказалось, что вместо Вертера на американских подростков влияли первые колонки газет, где щедро печатались сообщения о самоубийствах. Волну самоубийств после смерти Мерлин Монро Филлипс также отнес к синдрому Вертера. Еще один интересный факт: в Австрии в 1980-х годах выросло число самоубийств в метро. Власть решила не раздувать в прессе информацию о других подобных случаях и их количество резко уменьшилось.

Синдром Питера Пена или же боязнь взрослеть – это, прежде всего страх перед ответственностью, которая приходит с взрослой жизнью. Питеры Пены обычно позитивные люди, которые имеют много увлечений и интересов, однако жизнь для них – не больше, чем веселая игра. И только появляется намек на серьезные вещи – например, создание семьи – они убегают от этого, как черт от ладана. Это маленькие дети в теле взрослых людей, которым нравится жить без обязательств. Именно так, как жил герой книги Джеймса Барри.

Боваризм или же Синдром мадам Бовари – неспособность человека отличить реальность от воображения. Боваризм бывает позитивным и негативным – человек или живет в вымышленном раю, или же сам себе создает ад. Название этому синдрому дал Жуль де Готье, отсылая нас к хрестоматийному роману Гюстава Флобера. Мир ежегодно пополняется новыми литературными персонажами. И сегодня наблюдаются уже и обратные процессы – писатели берутся описывать сложные психические отклонения, строя на них свои сюжеты. Ожидаем новых диагнозов:) Ожидаем новых книг:)

Андрей Макаров
При копировании ссылка на сайт обязательна

пятница, 15 января 2016 г.

Энурез у детей: не ругайте малыша за мокрые штанишки


Иногда родители утром обнаруживают лужицу в детской кроватке. Такое может произойти случайно, когда ребенок крепко спал, а вечером много выпил жидкости. Но когда это случается часто, необходимо проконсультироваться у врача. Если же ребенок физически и психически здоров, а с ним стали случаться «мокрые дела», стоит обратиться за советом к психологу.

Самая частая причина энуреза у малышей в ощущении психологического дискомфорта. Возникает он у детей, которым не хватает проявлений и доказательств родительской любви. Поэтому если есть такая проблема, подумайте, достаточно времени ли вы проводите с ребенком, не занимаете ли вы слишком жесткую педагогическую позицию. То есть ваше общение с ребенком сводится только к учебе, и вы относитесь к нему как учитель к ученику.

Дети страдают от нехватки внимания, недостаточной эмоциональной близости со сврими родителями, особенно мамами. А девочки с четырех лет особенно переживают из-за негармоничных отношений с отцом. Часто энурез преследует детей, которые болезненно реагируют на ссоры в семьи и разводы родителей. Малыши бессознательно используют приемы ночного контроля над родителями. Таким образом, они пытаются помирить родителей хотя бы возле своей кроватки. Если родители не принимают во внимание сигналы, издаваемые подсознанием ребенка, он может заболеть очень серьезно.

Иногда энурез возникает, когда особенности темперамента родителей не совпадают с особенностями ребенка. Например, импульсную, активную мать раздражает робкий, углубленный в себя сын. Вместо того чтобы помочь ребенку найти себя, она вкладывает в него свои представления о мире. Энурез детей, чьи родители, имеют жесткую педагогическую позицию - это подсознательное спасание от навязчивого давления родителей - так ребенок снимает стресс.

Чтобы помочь ребенку справиться с энурезом, нужно наладить доверительные отношения с ним. Постарайтесь доказать малышу, что вы его очень любите, обеспечьте ему ощущение защищенности и уверенности, - советуют психологи. Гармонизируйте супружеские отношения и никогда не выясняйте свои взаимоотношения при ребенке. Не будьте слишком суровы и требовательные к нему. Со своими детьми будьте рассудительны и справедливы. Ведь вы - взрослые люди.

 Татьяна Наумова
При копировании ссылка на сайт обязательна

четверг, 14 января 2016 г.

Умные животные: кто самый… умный?


Ответы на вопрос «Кто умный?» или «Кто самый умный?» обычно неоднозначны. И главная проблема заключается в том, что понятие «ума» слишком многогранное. Даже среди людей определить самых умных очень проблематично. А как среди животных? 

Так, профессор астрономии, способен за две недели рассчитать траекторию движения астероида весом несколько миллионов тонн, на первый взгляд умнее, чем водитель грузовика Николай. Но оказывается, что Николай в процессе работы должен определять траекторию движения автомобиля весом в 20 тонн на скорости 60 км в час с точностью до миллиметров и предвидеть действия других участников движения с очень высокой степенью вероятности. И все это в реальном времени и без помощи компьютерных технологий. Поэтому корректно ли считать его менее умным? Кстати, создать робота-водителя до сих пор не удается именно из-за того, что он не может эффективно предвидеть действия других участников движения. А вот мозг Николая с этим довольно успешно справляется!

Когда идет речь о животных, то вопрос «ума» вообще переходит в ранг сверхсложных. Если «ум» позвоночных животных еще можно сравнивать с человеческим, то беспозвоночные, вообще используют другую «систему измерений». Так, у социальных муравьев, термитов или пчел, - нельзя учитывать работоспособность мозга лишь отдельной особи, поскольку, собранные вместе в одну семью, эти насекомые образуют «сверхорганизм», который вполне адекватно реагирует на события в окружающей среде, как единая структура.

Впрочем, не будем углубляться в слишком сложные рассуждения. Попробуем поговорить о «разуме» довольно близких к человеку позвоночных животных. Начнем, как и положено с определения. В энциклопедии приведена такая формулировка: «Ум - философское понятие, объединяющее способность мыслить, анализировать и делать выводы. Наивысшая форма творческой интеллектуальной деятельности, заключающаяся в осознанном оперировании понятиями и опирающаяся на раскрытие их природы. В повседневном восприятии «умное существо» - это существо, которое воспринимает информацию, мыслит, учится, управляет желаниями и эмоциями, делает свободный выбор и демонстрирует целесообразное поведение». Там же понятие «ум» рассматривается как синоним слова «интеллект». Интеллект (ум) - совокупность умственных способностей.

С помощью ума человек:

• учится, то есть добывает новые знания и совершенствует умственные способности;
• понимает язык и абстрактные идеи;
• обдумывает желаемый для него результат и составляет план его достижения, а затем непосредственно осуществляет запланированное, делая выводы (как из своей деятельности так и деятельности других), совершенствуя свой практический опыт.

Эти определения, конечно, не совпадают с классическим определением ума, приведенным в философских трактатах Канта или других выдающихся мыслителей, но полностью правильно отображают взгляды большинства населения на этот вопрос.

Попробуем, использовав эти определения, внимательно присмотреться к «братьям нашим меньшим». (Хотя этот термин не отвечает действительности - большинство групп живых организмов старше человека. Род Человек (Homo) существует не более двух миллионов лет, а вид Человек разумный (Homo sapiens) - вообще не более двести тысяч). Начнем с первого определения. Если говорить о способности воспринимать информацию, то она вообще присуща всем живым существам и есть их характерной чертой сравнительно с неживыми системами. Демонстрация целесообразного поведения также вряд ли поможет нам в определении «разумности» того или другого животного, потому что те из них, кто не демонстрирует «целесообразного поведения», просто погибает. Способность учиться также является чертой многих организмов (в частности и инфузории-туфельки из школьного учебника), что позволяет им выживать в постоянно изменяющихся условиях. О желании, эмоциях и способности животных делать свободный выбор много могут рассказать владельцы кошек, собак или лошадей. Не обделены этими чертами и киты, слоны, попугаи, вороны, обезьяны.

Попробуйте, например, обидеть слона, и он вспомнит вам это даже через несколько лет! Что же остается? Способность мыслить, анализировать и делать выводы. Понятно, что человек может это делать эффективно и на высоком уровне. Но действительное отличие человека от животного в этом аспекте количественное, а не качественное. Если взять того же волка, то он во время охоты должен бежать сам отслеживать движение других хищников стаи и маневры добычи, а еще должен учитывать особенности местности для прогнозирования последующих действий всех участников охоты. Без эффективного анализа информации и адекватных выводов, охота просто невозможна.

Рассмотрим теперь второе определение. Об учебе уже шла речь. А вот о том, что животные совершенствуют умственные способности, свидетельствует поведение крыс. Опытные крысы вполне успешно могут обойти мышеловки и идентифицировать ядовитые приманки. Они, кстати, не только их сами не едят, но и не дают это делать молодым особям. Обдумать желаемый результат, составить план достижений и осуществить его, а затем сделать выводы (как из личной деятельности, так и из деятельности других), на основе которых совершенствовать практический опыт, умеют все хищные млекопитающие, птицы и рептилии. Ярким примером «коллективных» охотников являются львы, гиены, волки и дельфины. Так, дельфины способны организовывать охоту на косяк рыбы совместно с рыбоядными птицами. И такая межвидовая кооперация работает ничуть не хуже тандема человек - собака во время охоты.

Последний пункт определения, который нам осталось рассмотреть, - это понимание языка и абстрактных идей. Здесь, кажется, все очень просто. Человек может разговаривать и формировать абстрактные понятия, а животные - нет. Но чем больше ученые изучают животных, тем меньшим становится это разграничение. Если вернуться к началу статьи и вспомнить беспозвоночных животных, то одним из наиболее совершенных животных языков владеют пчелы.

Объем информации, которую сообщает пчела-разведчица с помощью «пчелиного танца», равноценен тому, что сообщает своим подругам девушка, рассказывая, как купить модную помаду: «Я нашла новый магазин, в котором продается прекрасная помада. Помады много, покупателей мало. Чтобы найти магазин, нужно двигаться на запад 1,5 км. Запомните ее цвет и запах, - вот образец этой помады».

Среди позвоночных животных наиболее развитый язык имеют собаки, попугаи, дельфины, вороны, и, конечно, человекообразные обезьяны. Точнее говоря, они хорошо понимают наш язык. Сравнительную характеристику языков животных проводить все же довольно трудно из-за недостаточного количества информации. Попугаи имеют свою сложную систему звуковой коммуникации. У них даже обнаружили асимметрию полушарий главного мозга, которую у человека считают одним из главнейших признаков развития речи (она же отвечает и за нашу «праворукость» и «леворукость»). Попав к человеку, попугай в течение определенного времени пытается общаться с ним с помощью своих сигналов. Но, убедившись, что хозяин их воспроизвести не может, пробует овладеть человеческим языком сам. Это, понятно, достаточно сложно. А вот общение с собаками попугаю дается легко. Для этого они используют не только собачьи сигналы, которыми быстро овладевают, а и человеческие команды.

Самой большой проблемой в общении с человекообразной обезьяной стало то, что их гортань из-за особенности строения не способна воспроизводить звуки человеческой речи. Когда же горилл и шимпанзе попробовали научить языку жестов, которым пользуются глухонемые, оказалось, что такие их «языковые» способности довольно существенные. Выяснилось, что они могут не только овладеть большим количеством понятий (в том числе и абстрактных) и правил их комбинирования, но и создавать новые.

Таким образом, граница между «разумностью» человека и «разумностью» животных с проведением более детальных исследований становится все тоньше. Наш ум перестает быть чем-то уникальным, возникшим внезапно. Пока еще мы можем достаточно уверенно говорить лишь о том, что «ум» человека, в отличие от «ума» животных, способен овладевать понятием метафизических идей, например идей Бога. Но, возможно, именно «пока еще»?..

Подготовила Валентина Волочай
При копировании ссылка на сайт обязательна

суббота, 2 января 2016 г.

Катание на коньках поможет усвоить шесть жизненных истин


Да, по-видимому, странно устроены закоулки моего сознания, мысли-ассоциации возникают в самых неожиданных местах и во время выполнения достаточно будничных и привычных действий. Вот и сегодня имела возможность вспомнить навыки катания на коньках, и то ли веселые мелодии, которые раздавались из колонок, или ощущение легкости, которое дает катание, или приподнятое настроение, «спровоцированное» утренним кофе и приятной встречей, но в моей голове возникли 6 ассоциаций связанные с катанием на коньках и нашей повседневной жизнью.

1. Нужно уметь падать правильно

Правильное падение убережет вас от травм, в первую очередь физических, но и моральных тоже. Когда одной зимой я каталась три раза в неделю, каждый раз испытывая и практикуя новые трюки, я всегда падала на колени, в результате чего мои ноги стали похожи на космическое пространство из-за разноцветных пятен от желтого до фиолетового. Я вставала и практиковала дальше, но падать правильно я не умею до сих пор, к сожалению, во всех пониманиях этого высказывания.

2. Результат работы, который вы замечаете, вдохновляет больше всего

Первые несколько минут после длительного перерыва, выйдя на лед, трудно и устоять, не только кататься, но ты сначала осторожно прощупываешь лед, держась за бортик, несмело шаркаешь ногами, а через какую-то четверть часа уже невозможно остановиться от увлечения и легкости. Здесь важно осмелиться отпустить этот самый бортик.

3. Ориентироваться нужно на успешных

Эта теория проверена мной лично и услышана неоднократно от других: на том же катке, если ты смотришь на людей, которые катаются круто, поневоле ты повторяешь их движения, набираешь скорость, пытаешься попробовать что-то новое, и увлекаешься, перенимаешь их умения. В то же время, глядя на тех, кто постоянно падает, ты не будешь чувствовать своего превосходства над ними, даже если ты лучше в этом, зато тебе будет казаться, что ты также можешь упасть, а при таком настроении не только не до экспериментов, вряд ли и бортик осмелишься отпустить.

4. Не забывайте, что вокруг вас другие люди

Вас везде и всегда будут окружать люди, они не знают ваших намерений, следующих шагов, повернете ли вы или поедете прямо, их мысли не свойственно читать и вам. Не стоит терять бдительность, ехать вперед бездумно, не обращая внимания не на кого – не стоит подстраиваться под кого-то, просто считайтесь с окружающими.

5. Неоднократное повторение вырабатывает навык

Здесь ничего особенного: вы катаетесь по кругу, повторяя одни и те же движения, но с каждым их повтором они становятся все лучше. Не бойтесь «ходить по кругу», или как говорят «топтаться на месте» только если это помогает вам достичь безукоризненности в чем-то.

6. Всегда нужно иметь опору

Морально и физически любое дело истощает нас, и даже если вы настоящий мужчина или железная леди, наступит тот момент, когда вам нужна будет поддержка. Судорожно хвататься за нее – не лучший вариант, – так вы точно ничего не достигнете, но и игнорировать чью-то помощь, показывая свою независимость и силу – бессмысленное решение. А еще для каждого занятия важно подобрать правильную музыку.

Елена Тертычная
При копировании ссылка на сайт обязательна

вторник, 1 декабря 2015 г.

Невидимые глазу агрессоры


                                                       
Медики заверяют, что учатся справляться с вирусами. А вот бактерии перестают реагировать на лекарства.

Прощай, Эбола?

За два последних года жертвами вируса Эбола стало свыше 11 тыс. лиц. Эксперты признали новую эпидемию этого заболевания в Западной Африке, как самую тяжелую за все время наблюдения. Вирус впервые распространился за пределы региона — в США, Испанию, Великобританию, Италию и Германию.

Чтобы остановить смертельную лихорадку, ученые из Норвежского института общественного здоровья разработали вакцину, чтобы прививать ею людей, которые контактировали с инфицированными, чтобы сделать невозможным у них развитие болезни. В настоящий момент продолжается ІІІ этап клинических испытаний препарата. Медики возлагают на него огромные надежды, ведь среди больных выживает лишь 10-40%, а если заражение произошло в больнице — один-два человека из ста. Специфической терапии лихорадки Эбола не существует.

Выпил таблетку — вспомнил, что ВИЧ-инфицированный…

По информации ООН, за последние 15 лет количество ВИЧ-инфицированных снизилось на 35%, а количество смертельных случаев, связанных со СПИДом, за последние 10 лет уменьшилось на 42%.

Заражение чаще всего происходит во время незащищенных половых контактов (в 70-80% случаев), переливания зараженной крови (5-10%) и общего пользования шприцами (5-10%). Реже — при использовании нестерильного инструментария для татуировки и пирсинга, чужих бритв и зубных щеток, на которых осталась кровь больного. Через объятия, поцелуи, общее использование посуды, во время кашля, чиханья вирус не передается.

Возбудитель не может размножаться самостоятельно. Чтобы себя воспроизводить, ему необходима живая клетка, в которую он сможет встроить свою генетическую информацию. Далее инфицированная клетка работает как фабрика, производя копии вируса и прекращая выполнять свои непосредственные функции. ВИЧ встраивается в клетки иммунной системы — т.н. хелперы, разновидность Т-лимфоцитов. Постепенно человек теряет иммунную защиту, но не замечает этого. Так может продолжаться пять и даже десять лет. Когда количество пораженных клеток достигает критического уровня, инфицированный начинает внезапно болеть — на все и сразу. ВИЧ далее переходит в СПИД. Сам собой СПИД не является смертельной болезнью, но вирус так влияет на иммунитет, что человека может убить даже обычная простуда.

Лечение желательно начать до того, как организм начнут атаковать раковые опухоли и оппортунистические инфекции (те, которые не составляют угрозы для здоровых, но способны уничтожить ВИЧ-инфицированных). По подсчетам ВОЗ, из 37 млн. инфицированных антиретровирусную терапию получают 16 млн. Чем раньше начали терапию, тем меньше риск, что человек будет заражать окружающих, и большая вероятность, что сможет прожить долгую жизнь.

Препараты не уничтожают вирус, а только блокируют его размножение, подавляют активность. Полностью преодолеть ВИЧ невозможно, поскольку, он постоянно мутирует, как и вирус гриппа. У нас больные получают необходимые лекарства бесплатно.

Победили оспу — одолеют полиомиелит

«2015 год ознаменовался огромным прогрессом в борьбе с полиомиелитом», — отчитываются в ВОЗ. В свое время дикий полиовирус, который будет поражать нервную систему, может привести за несколько часов к неизлечимому параличу или даже убить, свободно «разгуливая» по 125 странам. Теперь — только в Афганистане и Пакистане. На сегодняшний день вакцинация против полиомиелита признана самым эффективным и самым безопасным способом борьбы с вирусом.

Почему бактерии перестают реагировать на лекарства?

«Наибольшая проблема, с которой придется столкнуться врачам и их пациентам в 2016 году, — неэффективность антибиотикотерапии», — утверждают эксперты ВОЗ. Бактерии все чаще приспосабливаются к медикаментозной атаке и становятся стойкими к действию лекарств. С этой проблемой хорошо знакомы фтизиатры — врачи, которые специализируются на диагностике и лечении туберкулеза.

Мультирезистентный (химиостойкий) туберкулез — опаснейшая форма этой болезни. Микобактерии, которые вызывают болезнь, не реагируют ни на изониазид, ни на рифампицин (важнейшие противотуберкулезные препараты). Болеют этой формой туберкулеза те люди, которые заразились, или те, которые заразились обычным, чувствительным к лекарствам туберкулезом, однако самовольно прекращали прием препаратов, изменяли дозу, что сделало возбудитель стойким к их действию.

Как пишет авторитетное научное издание New Scientist, в Китае и Дании ученые обнаружили бактерии с геномом, который позволяет им противостоять полимиксинам — препаратам, которые называют «антибиотиками последней надежды». Грамотрицательные бактерии, которые поражают кишечник, кровь и мочеполовую сферу, могут стать нечувствительными ко всем имеющимся сегодня антибиотикам, а вызываемые ими болезни, — неизлечимыми к появлению на рынке новых лекарств. Бактерии легко и быстро передают друг другу важные свойства — резистентность к антибиотикам: способны поглощать определенные питательные вещества, имеют даже иммунитет к ядам.

Бояться нужно больше вирусных заболеваний. Антибиотикотерапия охватывает практически все бактериальные инфекции. А вот среди вирусных есть такие, при которых врачам сложно назначить специфическое лечение. Сильный иммунитет спасает, если заболевание — иммунозависимое. Как туберкулез, например. При контакте с больным с активным пульмональным туберкулезом, человек с сильным иммунитетом не заболеет. Но есть высококонтагиозные (заразные) инфекции, от которых крепкий иммунитет человека не спасет, — например, вирус гриппа А (этот тип вируса являются наиболее патогенным для человека и чаще всего приводит к осложнениям и смерти) или тот же вирус Эбола.

Валерия Гаража 
При копировании ссылка на сайт обязательна

воскресенье, 15 ноября 2015 г.

Как приумножить время


О нехватке времени говорят уже давно. Обычно это объясняют тем, что сегодня мы живем в таком мире, где все происходит быстро, технологии опережают друг друга, вот и люди все куда-то спешат. Но почему-то меня такое объяснение не устраивает. Ведь все эти новаторства и технологии наоборот должны бы облегчать нам жизнь.

Наше время напоминает растение из оранжереи: его можно целый год выращивать и размножать, чтобы постоянно потреблять его роскошные плоды. Хорошая новость: оказывается время тоже можно «размножать» - и без особого труда. 

Календарь и план дня

 Календарь не должен быть «петлей». Это не намордник для нашей личной свободы, нудных служебных встреч или неудобных врачебных визитов. Календарь, а в нем приблизительный план каждого дня, - это шанс для разумного использования времени. С одной стороны, это помогает избежать искушения бесцельно тратить время - плыть по течению, как жизнь понесет; с другой же - защищает от заблуждения, что все должно быть сделано сегодня, сейчас, и блестяще. С помощью плана легко увидеть, что реально можно сделать, а что перенести на завтра. Календарь также помогает избавиться от иллюзии, что время резиновое и что я точно все успею, хотя еще даже и не начинал.

Порядок

В приумножении времени одной из главных добродетелей является порядок. Поддержание порядка на столе, в шкафах, одежде, в документах… занимает в целом намного меньше времени, чем необходимость разгребать потом кучи разных вещей и мусора, когда что-то срочно понадобится. Не вспоминаем уже о том, что в таких неудачных поисках постепенно теряем здоровье, настроение, нервы, и нередко, - хорошие семейные отношения, поскольку беспорядок это одна из основных причин домашних войн.

Средства массовой информации

Часы, проведенные перед экранами. Телевидение, интернет, компьютерные игры разных поколений. В то время как медиа-эксперты сводят эти наши медиа-потребности к двум: потребности в информации и потребности в развлечениях. Поставим себе разумный вопрос: наша Земля, существующая миллиарды лет, так сильно изменяется каждые 24 часа, что мы должны узнавать об этих изменениях через каждые 20 минут? И сколько часов в день должен развлекаться, словно ребенок, здоровый, взрослый человек, который, казалось бы, уже должен был вырасти из детских штанишек?

Пунктуальность

Если вы пригласили гостя, а он опоздал на час, то стоило бы потерю времени умножить на количество домочадцев, которые ждали его прихода. Тогда обычный час внезапно превратится в четыре, пять, шесть!.. Пятнадцать минут - это максимальное «алиби» для всех опозданий. Если мы не уважаем свое время, то должны, хотя бы иметь уважение к времени других. Хуже может быть только приход без приглашения к кому-то домой. Так не рекомендует поступать ни один учебник по этикету.

Качество

Вкус времени - а, следовательно, жизнь - зависит не от того, сколько его имеем, а от того, как мы его используем. Вместо шести плохих книг лучше прочитать одну хорошую. Вместо десяти плохих фильмов (сериалы в этом отношении — катастрофа) лучше посмотреть один стоящий. Вместо трех в пустую проведенных бесед, лучше провести вечер с мудрым человеком. И так далее.

Молчание

Я уже давно открыла, что нельзя полчаса умно говорить, если перед этим у тебя четыре часа рот не закрывается. Какая здесь связь с преумножением времени? Первостепенная! Потому что в тишине, а не в балагане мы приобретаем мудрость. А приобретенная мудрость экономит время как для того, кто ею владеет, так и для тех, кто захочет воспользоваться его примером или мудростью. За глупость иногда приходится платить десятилетиями. Глупость и лень - два главных грабителя нашего времени.

Люди

Что не человек, то целый мир. Встреча с другим человеком распространяет наши личные горизонты так, словно нас пригласили в путешествие. Но это путешествие также может быть опасным, если имеем дело с негодяем; бурным, если имеем дело с авантюристом; нудным, если встретите глупца; нестерпимым, если ваш знакомый сплетник. Время в такой компании не будет попусту потерянным только, когда попробуем им помочь и свернуть с плохой дороги. Однако, если встретите хорошего человека, то не жалейте время на то, чтобы разделить с ним свое время. И последнее: время, вложенное в хорошие семейные отношения, знайте, всегда будет использовано с толком.

Елена Тертычная
При копировании ссылка на сайт обязательна

четверг, 7 мая 2015 г.

Как успеть сделать все запланированное? Поможет полифазный сон


Человек на сон тратит треть своей жизни. Но сегодня, когда жизнь становится интенсивнее, и перед нами появляются все больше вызовов, для многих людей восьмичасовой сон является роскошью. Мартин Иден, герой одноименного романа Джека Лондона, решил спать всего 5 часов в сутки, решив посвятить как можно больше времени самообразованию. Сегодня такой режим – уже не исключение: офисные работники и фрилансеры, предприниматели и художники, ученые и активисты, жертвуют сном ради того, чтобы успевать делать больше. И все же мы отовсюду слышим, что хроническое недосыпание вызывает многочисленные психофизические расстройства, которые в частности мешают нам быть производительными. Следовательно, свой организм невозможно обмануть?

Оказывается, существует «хакерский» способ спать гораздо меньше и при этом еще хорошо чувствовать себя – полифазный сон или засыпание несколько раз в день. В основе этого метода лежит понимание структуры человеческого сна. Как известно, сон состоит из циклов, содержащих по пять стадий, связанных с разными типами мозговой активности. Теоретики полифазного сна считают, что для нормального функционирования организма достаточно лишь одной из них – фазы быстрого сна, во время которой наш мозг проявляет повышенную активность, а мы видим сновидения. Еженощно мы тратим на эту фазу лишь полтора-два часа. Концепция полифазного сна предлагает отказаться от остальных стадий и таким образом значительно сократить нашу потребность во сне.

Обычно фаза быстрого сна завершается в цикле. Но когда мы засыпаем после длительного периода бессонницы, эта фаза наступает мгновенно, поскольку организм пытается, прежде всего, наверстать именно ее. Полифазный сон – это режим, который приучает мозг сразу погружаться в фазу быстрого сна, проходя первые четыре стадии. Метод заключается в том, чтобы несколько раз в течение дня засыпать на 20 минут – именно столько нужно для завершения фазы быстрого сна. Таким образом, обычный полуторачасовой цикл сна сжимается в несколько раз.

Существует несколько возможных схем полифазного сна, которые предусматривают от одного до шести 20-минутных снов в день. Чем больше раз мы сможем пережить фазу быстрого сна на протяжении дня, тем меньше будет наша потребность в базовом ночном сне, а следовательно, и суточная продолжительность сна. Добиться эффекта восьмичасового сна можно благодаря следующим режимам:

1×20 минут + 6 часов ночью = 6,3 часа

2×20 минут + 4,5 часы ночью = 5,2 часа

3×20 минут + 3 часа ночью = 4 часа

4×20 минут + 1,5 часы ночью = 2,8 часа

6×20 минут = 2 часа


Интересно, что первая из этих схем является распространенной в странах Латинской Америки, где практикуется сиеста – послеобеденный отдых длительностью 20–30 минут. Последняя схема, полностью исключающая длительный базовый сон, приписывается Леонардо да Винчи. Какую бы схему вы не выбрали, важным условием воплощения полифазного режима является равномерное распределение 20-минутных снов на протяжении дня. Если пропустить короткий сон или заснуть на более длительный промежуток времени, это может разрушить режим и повлечь чувство изможденности на весь день.

Адаптация к новому режиму сна может занять пару недель, и на это время не стоит планировать важных дел. Если выдержать переходный период, не сбиваясь с ритма, полифазный режим войдет в привычку, и организм сам будет хотеть сна в соответствующие моменты. Практики полифазного сна уверяют, что замечательно чувствуют себя на протяжении дня и не чувствуют никаких побочных эффектов такого режима в долгосрочной перспективе.

Основные трудности в практике такой системы могут касаться социального контекста: за пределами своего дома человеку сложнее найти возможность подремать, особенно если он имеет нормативное рабочее время. Но если у вас все-таки есть возможность построить свой график вокруг полифазного режима сна, не забывайте, что он имеет смысл только в случае, если вам действительно есть чем заняться в свободное время. Делайте то, что вас интересует, – например, учитесь или работайте над проектом.

Руслан Ткаченко
При копировании ссылка на сайт обязательна